منتديات حواء الجزائر




 
المواضيع الجديدة
 
المواضيع المميزة

منتدى الطبخ الصحي ركن يهتم بالاكلات و الوجبات الصحية _ رجيم_ وصفات رجيم

فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة # 1
قديم 13-02-2013, 23:38
الصورة الرمزية نقاء الروح
:: حواء محترفة ::
نقاء الروح غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-




« الْسـَلام عَلَيـِكم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرَكُاتُه
. . ‘
مَسـآء // صَبـآَح الْخَيْر وَالْبَرْكـه . .

Pamplemousse
Grapefruit
الليمون الهندى









ماذا تعرفى أختى على فاكهة البمبلوموس؟ هل تعرفى أنها مفيدة جدا رغم ذوقها المر؟

تعالى أخذك في رحلة شيقة لتكتشفى هذه الفاكهة وفوائدها الجمة





ما هى فاكهة البمبلوموس؟

فاكهة حمضية مستديرة كبيرة الحجم نسبيا تتميز بطعمها الشديد الحموضة و المر أحيانا ،

يقبل الناس في أنحاء كثيرة في العالم على تناولها في وجبة الصباح و في السلطات كما يشربون عصيرها أيضا,

حيث ان هذه الفاكهة تعتبر صحية و تفيد في حالات تخفيف الوزن, ومرضى السكري

تتفاوت ألوانها من الأبيض إلى الوردى إلى الأحمر, و يعد الأبيض منه أكثر الأنواع أهمية







البمبلوموس يمنع سرطان البروستاتا

اثبتت دراسة معملية ان تناول البمبلوموس يمنع ظهور خلايا سرطان البروستاتا

على ان يتم ادخاله ضمن النظام الغذائي اليومي بانتظام. وتشير نتائج الدراسة إلى ان (البمبلوموس) غني بنوع الفلافونوية

الذي يعمل على اصلاح تلف الحمض النووي بالخلايا السرطانية بالبروستاتا

ومن المعروف ان اصلاح الحمض النووي «DNA» من اليات الدفاع الاولية لمنع تطور السرطان

حيث يعمل هذا الاصلاح على منع التحولات الرئيسية التي تطرأ على الخلايا المسببة للسرطان.

ويزيد خطر الاصابة بسرطان البروستاتا مع التقدم في العمر وعلى خلاف انواع السرطان الاخرى ينمو سرطان البروستاتا ببطء

وفي بعض الاحيان يكون من الصعب اكتشافه لفترة طويلة.





فؤائد البمبلوموس

ويذكر ان البمبلوموس له فوائد متعددة منها:

-انه ينقي الجهاز البولي وينشط الجهاز العصبي.

-ثماره غنية بالبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم المرتفع وغني بفيتامين «ج» المضاد للاكسدة القوي.

-اكل البمبلوموس يوميا يساعد على نعومة البشرة وطراوة الجلد

-ينصح اصحاب الاوزان الزائدة والراغبين في الرشاقة بتناول البمبلوموس لانه يحد من الشهية إلى الطعام.







البمبلوموس.. فاكهة الحمية الأولى!

قيمة غذائية جيدة لتوفر الفيتامينات والألياف به، ومرورا بفوائده في التصنيع الغذائي، حيث تصنع منه العصائر، وتستخرج من قشوره الزيوت العطرية الطيارة،
ويستخرج من بقايا القشور مادة البكثين (ألياف غذائية ذائبة) والتي تستخدم في عمل المربى والحلويات. ولا تقتصر الاستفادة من الزيوت الطيارة في التصنيع الغذائي لاستخلاص النكهات
وانما تتعدى ذلك الى صناعة العطور.

ومن القيمة الغذائية لفاكهة البمبلوموس انها تعتبر مصدرا جيدا للفيتامينات والمعادن وبخاصة فيتامين «سي» حيث ان حبة واحدة منها كافية لامداد الجسم بحاجته اليومية من هذا الفيتامين.
وبها نسب متفاوتة من معادن الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم وقليل من الزنك واليود كما ان بها مجموعة من فيتامين «بي» وبخاصة حامض الفوليك.

وفاكهة البمبلوموس غنية بالألياف الغذائية وفقيرة في محتواها من الدهون كبقية انواع الفاكهة، وتعتبر من الفاكهة كثيرة الماء اذ تبلغ نسبة الماء فيها 85 ـ 90% من وزن الثمرة.

والبمبلوموس مصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة وان كانت نسبتها منخفضة مقارنة بأنواع أخرى مثل المانجو والموز،
فكل 100 جرام من البمبلوموس بها حوالي 30 سعرا حراريا بينما تحتوي الـ 100 جرام من المانجو او الموز على 100 سعر حراري،
وفقا للعدد الثأمن مجلة «عالم الغذاء». واخيرا يمكن التأكيد بأن الجريب فروت من الفاكهة المفيدة في برامج تخفيض الوزن.

ولــ البمبلوموس اثر صحي ممتاز، فقد جاء في الطب التقليدي الصيني انه مفيد للحلق والمعدة والطحال. ويمكن ان يستخدم لتخفيف الكحة، الألم، التقيؤ، والالتهابات.

ويمكن ان يقطع النوى الى اجزاء صغيرة ويغلى على نار هادئة لاستخلاص المحتوى الطبي. اما القشر فيمكن ان يحفظ بالسكر ويصنع منه مستحلب، يكون دواء فعالا لتشقق البشرة، دوار البحر وألم المعدة للاطفال.





ارتبطت ثمرة البمبلوموس دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم

على التخلص من الدهون الزائده وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات

اضافة الى انه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر

كذلك بجانب كونه مصدر غذائي على الاطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم...






فقد اكد بحثا جديدا بيّن ان الافراد الذين يتناولون نصف ثمرة فقد اكد بحثا جديدا بيّن ان الافراد الذين يتناولون نصف ثمرة البمبلوموس مع كل وجبة،

او يشربون ثلاثة اكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر،






تحضيرى لعصير البمبلوموس




المقاديـــــــــــر :

• 3 حبات من البمبلوموس
• 3 ملاعق كبيرة من السكر ( يستحسن عدم اضافة السكر)

الطريقــــــــة :

1. يعصر البمبلوموس بعصارة البرتقال
2. يضاف السكر حسب الرغبة ثم يقدم














أما قشوره فنضعها في الثلاجة لأمتصاص الروائح




(أعتذر على رداءة الصور)



أتمنى ان يكون في موضوعى هذا افادة للأخوات الغاليـــــــــــــــــــــــــــــات






رقم المشاركة # 2
قديم 14-02-2013, 00:33
الصورة الرمزية ام اياد.
:: حواء الأميرة ::
ام اياد. غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-

شكرا حبيبتي .والله افدتينا ربي يخليك.والكاس انا الاولى لرديت يعني ليا هههههههههههههيعطيك الصحة. نضري و تطبيقي .كيفك ما كانش.يسلموووووووو

رقم المشاركة # 3
قديم 14-02-2013, 00:44
الصورة الرمزية نقاء الروح
:: حواء محترفة ::
نقاء الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


شكرا حبيبتي .والله افدتينا ربي يخليك.والكاس انا الاولى لرديت يعني ليا هههههههههههههيعطيك الصحة. نضري و تطبيقي .كيفك ما كانش.يسلموووووووو
العفــــــــــــــــــــو حبيبة قلبى
ههههههه اكيد ياغالية بصحتك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ
وأدام عليك الصحة وراحة البــــــــــال
دمت ب حفظ الرحمن حبيبتى

رقم المشاركة # 4
قديم 14-02-2013, 00:47
الصورة الرمزية oum pissou
:: المراقبة العامة ::
oum pissou غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-

السلام عليكم
موضوع في المستوى وتميز في الطرح
يقيم ويثبت
باك الله فيك


رقم المشاركة # 5
قديم 14-02-2013, 00:53
الصورة الرمزية نقاء الروح
:: حواء محترفة ::
نقاء الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


السلام عليكم
موضوع في المستوى وتميز في الطرح
يقيم ويثبت
باك الله فيك

وعليـــــــــــــــــــكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
وفيك بارك الله
شكرا اختى الغاليـــــــــــــــــــــــــــة
رَفَع الْلَّه قَدْرَك فِي الْدُنَيا وَالْآخرَّة يَ رَب
وَأَجْزَل لَك الْعَطاء وَبَآركْك عَلى مجهوداتك حبيبتى
أسَأل ألله أنْ يُعَطِرَ أيَآمكْ بِ ألسَعَآدَةَ ألدَآئمَة

رقم المشاركة # 6
قديم 24-02-2013, 14:29
الصورة الرمزية rozalinda
:: حواء الأميرة ::
rozalinda غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-

يسلمو حبيبتي

رقم المشاركة # 7
قديم 25-02-2013, 19:10
الصورة الرمزية نقاء الروح
:: حواء محترفة ::
نقاء الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


أدام عليك الصحة وراحة البــــــــــال
دمت ب حفظ الرحمن حبيبتى

رقم المشاركة # 8
قديم 25-02-2013, 20:03
الصورة الرمزية شوق الروح
:: مشرفة ::
أقسام الصور ومقاطع الفيديو والتسلية
شوق الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-

شكرا حبيبتي على المعلومات الرائعة
وعلى العصير
واش كشما خليتولي شوية انت وام اياد ولا قفقفتوه
هههههههههههههههه

رقم المشاركة # 9
قديم 25-02-2013, 20:11
الصورة الرمزية نقاء الروح
:: حواء محترفة ::
نقاء الروح غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


شكرا حبيبتي على المعلومات الرائعة
وعلى العصير
واش كشما خليتولي شوية انت وام اياد ولا قفقفتوه
هههههههههههههههه
العفـــــــــــو ياغالية
اممم انا نقولها نخليو شوية لأم ميدو حبوبتى وهي تقولى خلى برك نشربوه ام ميدو متشتيش العصير ههههه
كلحتنى ام اياد
رِزْقِك الْمَوْلَى الْجِنـــــــــــــة وَنَعِيْمَهَا
سُعدت بوجودك الرآقي .. ودمت بقلمك حسا وذوقا ..
يكفي متصفحي فخراً ل تنآثر احرفك.

رقم المشاركة # 10
قديم 01-03-2013, 21:13
الصورة الرمزية نور الهدى1
:: المراقبة العامة ::
نور الهدى1 غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بارك الله فيك

إضافة رد

فوائد فاكهة البامبلوموس (Pamplemousse) +عصير من تحضيري -حصري-


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : معطلة
المصادر : متاحة



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +1 . الساعة الآن : 21:16.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Designed & Developed by 4Algeria.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, شبكة حواء الجزائر