منتديات حواء الجزائر


http://upload.4algeria.com/do.php?img=116660 http://upload.4algeria.com/do.php?img=116742

 
المواضيع الجديدة
 

المحافضة على الصحة في رمضان

إضافة رد
شجرة الإعجابات8معجبون
  • 4 أضيفت بواسطة سناني دنيا ياسمين
  • 3 أضيفت بواسطة أمواج
  • 1 أضيفت بواسطة ام محمد فهد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة # 1
قديم 04-06-2017, 23:28
الصورة الرمزية سناني دنيا ياسمين
:: حواء جديدة ::
سناني دنيا ياسمين غير متواجد حالياً
19 المحافضة على الصحة في رمضان

السلام عليكم
نصائح المحافظة على الصحة في رمضان
إبتداءً بحبتي تمر، ثمّ كوب من الماء أَو اللبن
، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة، السلطة ثم الوجبة الرئيسية. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيّدة!


تحبين القهوة؟ فكري في تخفيف كمية القهوة قبل بداية شهر رمضان المبارك بأسبوعين لكي تتجنبي الشعور بالصداع والتعب.

عدم الاكتار من تناول المقلي و تجنب اكله كل يوم

التناول في بيئة خالية من الضجيج في راحة و سكوت

عدم السرعة في الاكل

ترك وقت بين كل وجبة

ممارسة رياضة المشي يومياً، بعد تناول الإفطار بساعتين لتسمحي ببعض الوقت لهضم الطعام.


تجنبي تناول الأطعمة المملحة مثل المعلبات والأغذية المصنعة والمكسرات المملحة والمخللات لأنها قد تزيد شعورك بالعطش خلال فترة الصيام.


للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية للصحة الجيدة خلال شهر رمضان المبارك، تناولوا الكثير من الفواكه والخضار الطازجة، واحرصوا أن تتضمّن الإفطارات أطباقاً من الشوربة الغنية بالخضار!

شرب الماء مهم جدا لكي تزول السموم في الجسم.

ارجوا انكم استفدتم .

رقم المشاركة # 2
قديم 04-06-2017, 23:43
الصورة الرمزية أمواج
:: مؤهلة للإشراف على قسم اللغة العربية ::
أمواج غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المحافضة على الصحة في رمضان

بارك الله فيك على النصائح القيمة
عجبتني
التناول في بيئة خالية من الضجيج في راحة و سكوت
شكراااااااااا

رقم المشاركة # 3
قديم 05-06-2017, 00:03
الصورة الرمزية ام محمد فهد
:: مشرفة:: منتدى الصحة والرشاقة
ام محمد فهد غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المحافضة على الصحة في رمضان

شكرا عزيزتي على النصائح القيمة
++ تقييم

رقم المشاركة # 4
قديم 05-06-2017, 12:48
الصورة الرمزية سناني دنيا ياسمين
:: حواء جديدة ::
سناني دنيا ياسمين غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المحافضة على الصحة في رمضان

شكرا

رقم المشاركة # 5
قديم 05-06-2017, 14:36
الصورة الرمزية غ وهيبة
:: نجمة حواء الجزائر ::
غ وهيبة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المحافضة على الصحة في رمضان

يعطيك الصحة وشكرا لك

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
صحة،رمضان

المحافضة على الصحة في رمضان


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : معطلة
المصادر : متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاركتي في مسابقة شعر في رمضان : اهلا يا رمضان تحت شعار رمضان يجمعنا oum wassim ركن قصائد وخواطر بقلم العضوات 12 03-08-2015 10:02
صبغ الشيب ربي ارزقني الجنه منتدى العناية بالبشرة والجسم 6 16-05-2015 13:36
حل الشيب لم يعد حلما واثقة بربّي متجرر واثقة بربي للعروس الجزائرية 4 07-11-2013 22:05
كيف اتخلص من الشيب lanourmin منتدى العناية بالبشرة والجسم 6 01-06-2013 15:41
قسم الصحة والرشاقة jihane2012 منتدى الصحة والرشاقة 6 08-05-2012 18:06

المشاركات المطروحة في منتديات حواء الجزائر تمثل رأي كاتبته فقط ولا تمثل رأي إدارة المنتدى.

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +1 . الساعة الآن : 09:40.

Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
DMCA.com Protection Status
 
Designed & Developed by 4Algeria.com
جميع الحقوق محفوظة © 2008 - 2017, منتديات حواء الجزائر