منتديات حواء الجزائر


آدآرة حواء الجزائر تهنئ أعضاء المنتدى وزواره بقرب شهر رمضان الكريم ..~ أعاننا الله على صيامه وقيامه ...~



 
المواضيع الجديدة
 

وصفات رجيم_ الاكل الصحي ركن يهتم بالاكلات و الوجبات الصحية _ رجيم_ وصفات رجيم

تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

إضافة رد
شجرة الإعجابات9معجبون
  • 5 أضيفت بواسطة Samar22
  • 1 أضيفت بواسطة لاتي
  • 1 أضيفت بواسطة أم عبد الرحمن ومعاذ
  • 1 أضيفت بواسطة آورٙآسِيـة
  • 1 أضيفت بواسطة إيمي
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة # 1
قديم 15-12-2016, 09:25
الصورة الرمزية Samar22
المراقبة العامة
Samar22 غير متواجد حالياً
افتراضي تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

سلام حبوباتي هذه الخلطة ستساعدك على تنحيف الزنود ابتداء من الأسبوع الأول لاستخدامك لها. انا شفتها في الانترنيت و عطيتها لعجوزتيييييي ديرها لانو الزنود نتاعها شوية مترهلين و سمان لحد الان راها تحس روحها خفافت شوية بصح هي ماراهاش مداومتها يعني راها ثقيلة باش طبقها لهاذا مالازمش تنقصو منها ولا تعجزو عليها اذا هاذ الوصفة ساهلة و تنجمي ترافقيها بتمارين سهلة سهلة صدقوني

- إبدأي أولاً بفصل بياض البيض عن صفاره.

- تخلّصي من الصفار وامزجي البياض جيداً.

- أضيفي إلى بياض البيض ملعقة كبيرة من خل التفاح وأكملي المزج.

-إبرشي القليل من الزنجبيل فوق الخليط واكملي عملية المزج. استعملي البودرة

- طبّقي الخلطة على الزنود وأعيدي التطبيق كلّما جفّت وذلك طوال ساعة من الوقت.

- كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع لتحصلي على النتيجة المرجوة.
من الحسن ديري التمارين معاها هاكذا باه تعطيك نتيجة مضمونة
التمارين الرياضية
التمرين الأول: إحملي زجاجتين تحتويان على ليتر ونصف من المياه في يديكِ وقفي في وضعية معتدلة ويديك ممدودتان كاملاً إلى الأسفل، ثم إرفعي يديكِ لتلامسان أو تصلان حتى كتفيكِ، وقومي بفردهما في الخطوة الثالثة وإرفعيهما إلى الأعلى. جربي هذا التمرين لـ15 مرة على فترة 10 أيام ثم حاولي زيادة خمسة مرات للتمارين في كل أسبوع حتى تصبح 25 إلى 30 مرة في الشهر وستلاحظين أنكِ تحرقين الدهون والعضل أصبح أكثر قساوة في زنود اليد.



- التمرين الثاني: إمسكي في يدكِ اليمنى قنينة تحتوي على ليتر ونصف من الماء، ثم قومي بمد يديكِ نحو الأسفل بشكلِ مستقيم. وفي الخطوة الثانية إفردي ذراعيك إلى الأمام بشكل عامودي، ثم حركيهما إلى وراء ظهرك قدر الإمكان وهما ممدودتان. بعد تجربة هذا التمرين لـ10 مرات، أنقلي قنينة الماء من يدكِ اليمنى إلى يدكِ اليسرى، ثم كرري خطوات التمرين الأول، أي أن ترفعي يداكِ لتلامس كتفكِ، ثم إرفعيهما بشكلِ كامل نحو الأعلى، وقومي بثني ساعديكِ نحو الأسفل لتصل يداكِ نحو الكتف. كرري هذه العملية لـ10 إلى 20 مرة يومياً وذلك لمدة الشهر لتحصلي على زنود مشدودة. وستبدأين بملاحظة الفرق منذ الأسبوع الأول.
ماكانش اسهل من هاذ الطريقة يالله طبقوها و رجعولي الخبر سلام

رقم المشاركة # 2
قديم 15-12-2016, 10:14
الصورة الرمزية لاتي
:: نجمة حواء الجزائر ::
لاتي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

صراحة اسمع عن هدا التنحيف غريب

ام هبة الله. معجب بهذا.
رقم المشاركة # 3
قديم 15-12-2016, 10:21
الصورة الرمزية أم عبد الرحمن ومعاذ
:: المراقبة العامة ::
أم عبد الرحمن ومعاذ متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع والنقل الطيب اختي الكريمة

ام هبة الله. معجب بهذا.
رقم المشاركة # 4
قديم 15-12-2016, 10:45
الصورة الرمزية آورٙآسِيـة
:: نجمة حواء الجزائر ::
آورٙآسِيـة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

شكرا لك

ام هبة الله. معجب بهذا.
رقم المشاركة # 5
قديم 15-12-2016, 10:51
الصورة الرمزية إيمي
:: نجمة حواء الجزائر ::
إيمي متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

مشكورة اختي

ام هبة الله. معجب بهذا.
رقم المشاركة # 6
قديم 15-12-2016, 13:39
الصورة الرمزية الإفتراضية
:: مشرفة :قسم القفص الذهبي::
ام هبة الله. متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة

شكرا جزاك الله خيرااااا

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تنحييييف الزنود بخلطة رووووعة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : معطلة
المصادر : متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتبة الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الديك الرومي مقرقش بخلطة خاصة Morjana ركن الأطباق الرئيسية 13 05-12-2015 22:07
وصفة كيكة النيوتيلا بخلطة الجلاكسي sinsaire ركن الحلويات - الكيك 1 27-06-2013 18:16
صور من احتفال “هوتارو” السنوي في اليابان zarra duff منتدى السياحة والسفر 0 04-06-2012 18:13
العيد السنوي للفراولة بسكيكدة *حواء الجزائر* منتدى أخبار الجزائر 5 24-05-2012 20:05

المشاركات المطروحة في منتديات حواء الجزائر تمثل رأي كاتبته فقط ولا تمثل رأي إدارة المنتدى.

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +1 . الساعة الآن : 14:40.

Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
 
Designed & Developed by 4Algeria.com
جميع الحقوق محفوظة © 2008 - 2017, منتديات حواء الجزائر